Asırlık geleneklerimizden biri olan buhar banyosu, sauna odalarındaki bakım ve rahatlama gibi, insan vücuduna oldukça iyi gelen bir uygulamadır. Tarihsel anlamda da, eski Roma zamanına kadar dayanan buhar banyosu, cildin temizlenmesi, ferahlaması ve gerekli nemi alabilmesi adına da oldukça önemlidir.

Kas ağrılarını azaltan, üst solunum yolu rahatsızlıklarını önemli ölçüde dindiren, tıkanıklıkları açan, iltihaplanmalara iyi gelen, boğaz tahrişine karşı oldukça etkili olan buhar banyosu, tüm bu olumlu etkilerini ise ortamının 50 dereceye kadar varan sıcaklığına ve %80 ila %100 arasında değişen nem oranına borçludur.Astım, boğmaca gibi solunum yolu rahatsızlıklarına karşı da alternatif olarak önerilen buhar banyosu, aynı zamanda öksürüğü de azaltmaktadır.

Buhar banyolarımızın faydaları;

* Üst solunum yollarının zararlı iltihaplarından kurtulmanız kolaylaşır,
* Havayı nemlendirir ve boğaz tahrişini gidermeye yardımcı olur.
* Buhar, astım hastalığını iyileşmesinde yardımcı olur.
* Buhar, sekresyonu serbestleştirerek boğazdan daha rahat nefes almanızı sağlayacaktır.